TWOJE ZMĘCZENIE

Manipulator potrafi zbudować swój wizerunek w taki sposób, że będziesz go za coś podziwiał. Z drugiej strony po każdym spotkaniu z taką osobą będziesz się czuł zmęczony emocjonalnie. Zauważysz też, że spada Twoja pewność siebie oraz samoocena. Nasze odczucia wewnętrzne to ważny zmysł i warto go słuchać, ponieważ rzadko się myli. Po kontakcie z osobą toksyczną, jaką jest manipulator będziesz …

BRAK KONDYCJI

Jeszcze kilka, kilkanaście lat temu widok biegnącego dorosłego człowieka wzbudzał uśmiech lub zdziwienie. Bieganie było cechą dzieciństwa. Widząc biegnącego człowieka dorosłego ludzie zastanawiali się czy biegnie do autobusu, czy może przed kimś ucieka. Teraz praktycznie o każdej porze dnia na ulicach możesz spotkać ludzi uprawiających jogging, jeżdżących na rowerze, czy na rolkach. Niestety duża część społeczeństwa nadal jest leniwa, wolą …

NIE DBANIE O HIGIENĘ

Czy należycie dbasz o swoją higienę? Jest to temat dość wstydliwy, często pomijany, ale ma spore znaczenie w nawiązywaniu i utrzymywaniu kontaktów z innymi ludźmi. Niestety badania naukowe dowodzą, że jest to też częsta przypadłość ludzi, którzy mają problemy finansowe. Higiena osobista, to pewien zestaw określonych nawyków i umiejętności nabytych w okresie dzieciństwa. Nawyki te decydują o zdrowiu człowieka, ale …

JEDZENIE FAST FOODÓW

Czy zdarza Ci się odwiedzać restauracje typu Fast Food? A może często kupujesz do domu kolorowe napoje gazowane? Niestety jest to częsta przypadłość ludzi mniej zamożnych, którzy w większości nie dbają o to, jak się odżywiają. Wynika to często nie z braku pieniędzy na jedzenie, ale z braku wiedzy co jest zdrowe, a co nie. Często też mamy złe przyzwyczajenia, …

Jak odnaleźć swoją pasję?

Ostatnio rozmawiałem z jednym z moich znajomych i powiedział mi, że nudzi się w swoim wolnym czasie. Z jednej strony mnie to zaskoczyło, z drugiej mam świadomość, że wielu ludzi ma ten sam problem. Wolny czas jest bardzo ograniczonym zasobem dlatego powinniśmy zadbać aby robić wtedy co tak naprawdę lubimy. Z pasją czy hobby w życiu jest troszkę jak z …

Jak się zmienić na lepsze od zaraz?

Niestety nie znalazłem jeszcze cudownego panaceum pozwalającego zmienić całe swoje życie od ręki. Jak je znajdę nie omieszkam dać Wam znać:) Kiedy myślimy o zmianach w sowim życiu zawsze najpierw przychodzą nam do głowy rzeczy wielkie. Bicepsy jak wielkie głazy, talia super modelki, wielka fortuna albo własna wyspa. W naszej pogoni za szczęściem często zapominamy, że wszystko buduję się małymi …

Jak zacząć się zdrowo odżywiać?

Dieta – samo brzmienie tego słowa sprawia, że czujemy się dziwnie. Wyrażenie to ma raczej negatywy wydźwięk dla większości z nas. Kojarzy się z udręką odmawianiem sobie przyjemności o zmuszaniem się do jedzenia rzeczy których nie lubimy. Niestety większość z nas niejako z definicji nie lubi zdrowego jedzenia. Nie ma zresztą w tym nic dziwnego to pozostałość po naszych jaskiniowych …

Jutro zacznę biegać! Jak skutecznie się zmotywować do działania?

Wielokrotnie powtarzamy sobie w głowie to samo zdanie: „Jutro zacznę cośtam!” Chciałbyś osiągnąć swój cel ale gdy nastaje ten sądny dzień gdy miałeś zacząć co sobie obiecałeś nic nie robisz, albo robisz to bardzo krótko. Słowa motywacja i sukces bardzo często występują obok siebie . Ludzie którzy osiągnęli w życiu coś wielkiego zawsze mówią o kluczowej roli motywacji. – Nie …

Jak podejmować decyzje I konksekwentnie się ich trzymać?

Masz problem z podejmowaniem decyzji? Ciągle opada Ci motywacja? Robisz jakieś postanowienia a potem się ich nie trzymasz? Twoje cele, które postawiłeś sobie przy okazji nowego roku po 2 dniach wyparowały z głowy? Jest na to sposób… Ja też byłem w tym momencie co Ty… Pamiętam jak dziś, gdy pierwszy raz w życiu odkryłem tą wiedzę. Szukałem jakiegoś sposobu, aby …

Oto czego potrzebujesz aby osiągnąć w życiu sukces.

Wszyscy mamy swoje potrzeby – zarówno fizyczne jak i psychiczne – i staramy się je ciągle zaspokajać. Tak jak nie jesteś w stanie raz najeść się na całe życie tak nie jesteś w stanie zrobić jednej rzeczy, która da Ci dożywotnie poczucie spełnienia. Potrzeby mają to do siebie, że wymagają cyklicznego zaspokajania z naszej strony. Co ciekawe większość z nas …

Trzy kroki ku trwałej przemianie

Mam kilku znajomych, którzy pracują w polskiej służbie zdrowia. Nie, nie mam zamiaru opisywać ci wielu paradoksów jej funkcjonowania, których od nich usłyszeliśmy, bo pewnie rozpisałbym się na wiele setek stron. Zamiast tego przedstawię ci bardzo ciekawy fakt, który od nich usłyszałem. Otóż pacjenci po zabiegach czy też w trakcie rekonwalescencji nie powinni palić ze względu na własne zdrowie, a …