Jak radzić sobie z krytyką?

Większość z nas nie lubi kiedy ktoś nas krytykuje. Często traktujemy to jak personalny atak. Niestety niejako z automatu, aby się obronić szukamy podobnych przewinień u drugiej osoby. W ten sposób próbujemy się troszkę usprawiedliwić mówiąc: „Sam nie jesteś idealny” itp. Zastanawiałeś się kiedyś ile przydatnych informacji może mieć w sobie krytyka, która na nas spada? Nie warto zawsze się …

Jak skutecznie się uczyć?

Nie raz w życiu kiedy byłem w szkole czy na studiach słyszałem, jak ktoś mówił z wyrzutem w głosie, że dużo się uczył, a nie udało mu się zaliczyć egzaminu albo dostać dobrej oceny ze sprawdzianu. Sama ilość czasu spędzonego nad książkami nie daje żadnej gwarancji sukcesu. Szkoła wmówiła nam że zakuwanie jest najlepsze. Zasada trzech zet była wiodąca wśród …

Jak spożytkować czas w korkach?

Czasy gdy Maluch był szczytem marzeń każdego Polaka na szczęście już przeminęły. Razem ze zwiększeniem się ilości samochodów posiadanych przez nas, przyszła do nas plaga korków ulicznych. Jeśli mieszkasz w jednym z największych miast w Polsce to średnio miesięcznie w korkach spędzasz pi razy drzwi przez oko 8 godzin. To tyle ile zazwyczaj przepracowujemy przez jeden dzień. Rocznie daje to …

Jak zdrowo odżywiać swój umysł?

Nie będziemy tutaj pisać o tym co jeść aby dostarczyć jak najlepszych składników odżywczych dla Twojego mózgu. Zajmiemy się bardziej niematerialną stroną naszej głowy:) Wszyscy z nas miej lub więcej mają pojęcie jak się zdrowo odżywiać. Oczywiście nie zawsze stosujemy tę wiedzę w praktyce. Ale doskonale zdajemy sobie sprawę, że zamiast Coli powinniśmy pić wodę, zamiast tłustych frytek z sosem …

Jak zbudować poczucie własnej wartości?

Możesz być mistrzem w jakiejś dziedzinie, ale jeśli nie będziesz miał poczucia własnej wartości nigdy się o tym nie dowiesz. Wszystko co w życiu robisz, każde Twoje osiągniecie czy porażka jest filtrowana przez Twoje poczucie własnej wartości. Jeśli masz je na niskim poziomie będziesz wyolbrzymiał wszystkie możliwe negatywy. Tak samo jest w przypadku kontaktu z innymi ludźmi. Niskie poczucie własnej …

Co robić z negatywnymi uczuciami?

Każdy z nas kiedyś w swoim życiu poczuł to uczucie. Głęboka i czysta nienawiść, złość nie ważne czy byliśmy wściekli na samych siebie czy na kogoś innego. Na pewno pamiętasz to wszechogarniające uczucie. Nagle wszystko inne schodziło na inny plan. Często w głowie już układałeś plany okrutnej zemsty lub marzyłeś, aby osobie odpowiedzialnej za to stała się poważna krzywda. Kiedyś, …

Jak poprawić swoje nastawienie do życia.

Mwoje nastawienie do życia jest jednym z kluczowych czynników determinujących Twoje szanse na odniesienie sukcesu. Spotkałem w życiu wielu ludzi, którzy dokonali niesamowitych rzeczy. Wszyscy bez wyjątku byli pozytywnie nienastawieni do życia. Można by się pokusić o wniosek, że skoro już mają tak wiele i im się udało to nic dziwnego. Nic bardziej mylnego. Ci ludzie potrafili przychylnie patrzeć na …

Otaczaj się ludźmi, którzy Cię uskrzydlają!

Masz wrażenie, że Twoje najbliższe otoczenie nie wspiera Cię gdy chcesz zrobić coś nowego? Czasem kiedy wpadniemy na świetny naszym zdaniem pomysł. Przekazujemy go naszym najbliższym i spotykamy się z lawiną krytyki. I to najczęściej nie tej konstruktywnej ale jak najbardziej destruktywnej (nie dasz rady, nikt tego wcześniej nie robił, oszalałeś itp.). Pamiętaj, że jesteś średnią pięciu najbliższych Ci osób. …

Jak sprawić aby ludzie cie lubili?

Dlaczego jest tak, że jedni ludzie są niejako z automatu są bardziej lubiani od innych? Masz czasem wrażenie, że nawet jeśli kogoś nie znasz w ogóle albo poznałeś dosłownie sekundę temu to już zacząłeś wyrabiać sobie o nim pozytywną lub negatywną opinię. Często nasze nieświadome zachowania mają bardzo duży wpływ na to jak ludzie postrzegając nas, nasze otoczenie czy nawet …

Jak się zmienić na lepsze od zaraz?

Niestety nie znalazłem jeszcze cudownego panaceum pozwalającego zmienić całe swoje życie od ręki. Jak je znajdę nie omieszkam dać Wam znać:) Kiedy myślimy o zmianach w sowim życiu zawsze najpierw przychodzą nam do głowy rzeczy wielkie. Bicepsy jak wielkie głazy, talia super modelki, wielka fortuna albo własna wyspa. W naszej pogoni za szczęściem często zapominamy, że wszystko buduję się małymi …

Jak zacząć się zdrowo odżywiać?

Dieta – samo brzmienie tego słowa sprawia, że czujemy się dziwnie. Wyrażenie to ma raczej negatywy wydźwięk dla większości z nas. Kojarzy się z udręką odmawianiem sobie przyjemności o zmuszaniem się do jedzenia rzeczy których nie lubimy. Niestety większość z nas niejako z definicji nie lubi zdrowego jedzenia. Nie ma zresztą w tym nic dziwnego to pozostałość po naszych jaskiniowych …

Jak zarządzać wolnym czasem?

skończyłeś robotę, zrobiłeś zakupy, pocałowałeś swoją lubą lub lubego, odkurzyłeś dom, zjadłeś sałatę na kolację. Masz poczucie, że w ciągu dnia zrobiłeś wiele i należy Ci się odpoczynek. Czas się rozsiąść w fotelu przed TV i zobaczyć co nam serwują nasi przyjaciele w medialnych korporacjach. Dlaczego większość z nas w czasie wolnym stara się odmóżdżyć? Nie mówię, że sama idea …