Jak zacząć się zdrowo odżywiać blog

Jak zacząć się zdrowo odżywiać?

Dieta – samo brzmienie tego słowa sprawia, że czujemy się dziwnie. Wyrażenie to ma raczej negatywy wydźwięk dla większości z nas. Kojarzy się z udręką odmawianiem sobie przyjemności o zmuszaniem się do jedzenia rzeczy których nie lubimy. Niestety większość z nas niejako z definicji nie lubi zdrowego jedzenia. Nie ma zresztą w tym nic dziwnego to pozostałość po naszych jaskiniowych …

MateuszJak zacząć się zdrowo odżywiać?
Jak zarządzać wolnym czasem blog

Jak zarządzać wolnym czasem?

skończyłeś robotę, zrobiłeś zakupy, pocałowałeś swoją lubą lub lubego, odkurzyłeś dom, zjadłeś sałatę na kolację. Masz poczucie, że w ciągu dnia zrobiłeś wiele i należy Ci się odpoczynek. Czas się rozsiąść w fotelu przed TV i zobaczyć co nam serwują nasi przyjaciele w medialnych korporacjach. Dlaczego większość z nas w czasie wolnym stara się odmóżdżyć? Nie mówię, że sama idea …

MateuszJak zarządzać wolnym czasem?
Co by było gdybym jutro się nie obudził blog

Co by było gdybym jutro się nie obudził?

Większość z nas mówi sobie, że jeśli coś tam nam się uda to będziemy szczęśliwi. Z radością czekamy na wielkie okazje: awans, 6 w totka, nowa lepsza praca itp. A jeśli wiedziałbyś, że jutro się już nie obudzisz? Stracił byś te wszystkie małe rzeczy które sprawiały Ci przyjemność ale ich nie doceniałeś. Nie zjadł byś już kolacji z ukochaną osobą, …

MateuszCo by było gdybym jutro się nie obudził?
Nie bój się porażek blog

Nie bój się porażek!

Co łączy Michaela Jordana, Winstona Churchilla, Stephen King, Walta Disneya? Naturalnym skojarzeniem będzie to, że oni wszyscy odnieśli spektakularny sukces w życiu. Ale jak się okazuje mają jeszcze coś wspólnego: ponosili klęski na swojej drodze. Strach przed porażką to coś zupełnie naturalnego. Wszyscy się tego boimy. W krytycznym momencie może nam się wydawać, że jeśli nam się coś nie uda …

MateuszNie bój się porażek!
Jak poradzić sobie z trudnym klientem blog

Jak poradzić sobie z trudnym klientem?

Nie zależnie czy prowadzisz własnym biznes, pracujesz dla kogoś na stałe lub dorywczo i masz kontakty z klientami to znasz ten typ. Trudny klient często zwany piekielnym. Z jednej strony masz ochotę pokazać mu drzwi ale z drugiej to jest Twój potencjalny kontrahent. Potraktuj go bardziej jako wyzwanie niż przykrą konieczność. Jeśli uda Ci się nakłonić do zakupu piekielnego klienta …

MateuszJak poradzić sobie z trudnym klientem?
Jak mieć szczęsliwy związek blog

Jak mieć szczęśliwy związek.

Kiedy już jesteśmy w związku z drugą osobą zwyczaj tak jest, że na początku wszystko jest wspaniale i dzieję się niejako automatycznie. Jednak po jakimś czasie dopadają nas demony codzienności i przestajemy zwracać uwagę na pewne rzeczy. Nie robimy tego ze złej woli. Niestety lenistwo i utarte schematy bardzo często są naszą drugą naturą i potrafią zepsuć nawet najlepszą relację. …

MateuszJak mieć szczęśliwy związek.
Czy perfekcjonizm jest dobry blog

Nie bądź idealny! Czy perfekcjonizm jest dobry?

Taki tytuł może się wam wydawać dziwny:) Dziś chce napisać trochę o pułapce perfekcjonizmu. Wielu z nas marzy o tym aby być idealnym i bez skazy aby każdą chwilę naszego życia spędzać produktywnie i rozsądnie. Cel w sam sobie jest równie świetny co niebezpieczny:) Nie zrozumcie mnie źle samo dążenie do perfekcji nie jest niczym złym. Ale przesada w tej …

MateuszNie bądź idealny! Czy perfekcjonizm jest dobry?
Jak przemawiać do ludzi blog

Jak przemawiać do ludzi.

Umiejętność przemawiania do ludzi nie ważne czy mówimy do jednej osoby czy do tysięcznego tłumu oraz skutecznego przekonania rozmówcy do naszych racji jest jedną z najbardziej kluczowych cech jakimi dziś można dysponować. Dziś nie będziemy się skupiać na warsztacie słownym a na wsparciu tego co mówimy naszym ciałem. Wielu z nas nie zdaję sobie sprawy jak ważne jest to co …

MateuszJak przemawiać do ludzi.
Jak się odblokować blog

Jak się odblokować?

Masz wrażenie, że kręcisz się w kółko ze swoim życiem? Sen – jedzenie – praca/szkoła – i znowu sen. Dlaczego nasze życie tak łatwo staję się szare i powtarzalne? Co stało się z tym optymistycznym młodym człowiekiem, który marzył o zdobyciu świata? Dlaczego dziś te cele zamieniliśmy na wypłatę dziesiątego każdego miesiąca i dwadzieścia kilka dniu urlopu w ciągu roku? …

MateuszJak się odblokować?
Dlaczego okłamujemy samych siebie blog

Dlaczego okłamujemy samych siebie?

Wymówki którymi sami siebie karmimy to temat rzeka. Ile naszych wielkich planów zostało zdławionych w zarodku przez to jak się lubimy okłamywać. Na każdy nasz dobry pomysł nasz umysł potrafi wymyślić tysiąc pięćset powodów dlaczego akurat to nam się nie uda i najlepiej wrócić przed TV. Te wymówki nie są niczym więcej niż permanentnym okłamywaniem samego siebie. To sprawia, że …

MateuszDlaczego okłamujemy samych siebie?
Jak poradzić sobie z przeszłością blog

Jak poradzić sobie z przeszłością?

Człowiek który nigdy nie przeżył niczego złego będzie miał problem z osiągnięciem sukcesu. Czyli: jak poradzić sobie z przeszłością? Strach przed porażką często jest paraliżujący. Gdyby ktoś dał nam wybór chętnie wybralibyśmy życie bez niepowodzeń. Przystanie na taką propozycje było by najgorszą rzeczą którą mógłbyś sobie zrobić. Porażki czy inne złe momenty są kluczowe dla kształtowania kim jesteśmy oraz dla …

MateuszJak poradzić sobie z przeszłością?
Jak stać się bardziej asertywnym blog

Nie nie nie nie to nie. Mówię nie gdy myślę nie! Czyli jak stać się bardziej asertywnym.

Wielu z Was po przeczytaniu tytułu usłyszało w głowie znajomą melodię piosenki Hey. Asertywność jest jedną z najbardziej pożądanych cech. Ludzie którzy potrafią się zachowywać w ten sposób automatycznie zyskują w naszych oczach. Dlaczego więc dzieje się tak, że często sami nie potrafimy być bardziej asertywni? Bardzo często boimy się reakcji otoczenia. Skupiamy się na tym co o nas pomyślą …

MateuszNie nie nie nie to nie. Mówię nie gdy myślę nie! Czyli jak stać się bardziej asertywnym.