Jak zdrowo odżywiać swój umysł BLOG

Jak zdrowo odżywiać swój umysł?

Nie będziemy tutaj pisać o tym co jeść aby dostarczyć jak najlepszych składników odżywczych dla Twojego mózgu. Zajmiemy się bardziej niematerialną stroną naszej głowy:) Wszyscy z nas miej lub więcej mają pojęcie jak się zdrowo odżywiać. Oczywiście nie zawsze stosujemy tę wiedzę w praktyce. Ale doskonale zdajemy sobie sprawę, że zamiast Coli powinniśmy pić wodę, zamiast tłustych frytek z sosem …

MateuszJak zdrowo odżywiać swój umysł?
Jak zbudować poczucie własnej wartości blog

Jak zbudować poczucie własnej wartości?

Możesz być mistrzem w jakiejś dziedzinie, ale jeśli nie będziesz miał poczucia własnej wartości nigdy się o tym nie dowiesz. Wszystko co w życiu robisz, każde Twoje osiągniecie czy porażka jest filtrowana przez Twoje poczucie własnej wartości. Jeśli masz je na niskim poziomie będziesz wyolbrzymiał wszystkie możliwe negatywy. Tak samo jest w przypadku kontaktu z innymi ludźmi. Niskie poczucie własnej …

MateuszJak zbudować poczucie własnej wartości?
Co robić z negatywnymi uczuciami. BLOG

Co robić z negatywnymi uczuciami?

Każdy z nas kiedyś w swoim życiu poczuł to uczucie. Głęboka i czysta nienawiść, złość nie ważne czy byliśmy wściekli na samych siebie czy na kogoś innego. Na pewno pamiętasz to wszechogarniające uczucie. Nagle wszystko inne schodziło na inny plan. Często w głowie już układałeś plany okrutnej zemsty lub marzyłeś, aby osobie odpowiedzialnej za to stała się poważna krzywda. Kiedyś, …

MateuszCo robić z negatywnymi uczuciami?
Jak poprawić swoje nastawienie do życia. BLOG

Jak poprawić swoje nastawienie do życia.

Mwoje nastawienie do życia jest jednym z kluczowych czynników determinujących Twoje szanse na odniesienie sukcesu. Spotkałem w życiu wielu ludzi, którzy dokonali niesamowitych rzeczy. Wszyscy bez wyjątku byli pozytywnie nienastawieni do życia. Można by się pokusić o wniosek, że skoro już mają tak wiele i im się udało to nic dziwnego. Nic bardziej mylnego. Ci ludzie potrafili przychylnie patrzeć na …

MateuszJak poprawić swoje nastawienie do życia.
Jak dobierać sobie otoczenie. blog

Otaczaj się ludźmi, którzy Cię uskrzydlają!

Masz wrażenie, że Twoje najbliższe otoczenie nie wspiera Cię gdy chcesz zrobić coś nowego? Czasem kiedy wpadniemy na świetny naszym zdaniem pomysł. Przekazujemy go naszym najbliższym i spotykamy się z lawiną krytyki. I to najczęściej nie tej konstruktywnej ale jak najbardziej destruktywnej (nie dasz rady, nikt tego wcześniej nie robił, oszalałeś itp.). Pamiętaj, że jesteś średnią pięciu najbliższych Ci osób. …

MateuszOtaczaj się ludźmi, którzy Cię uskrzydlają!
Jak sprawić aby ludzie cie lubili blog

Jak sprawić aby ludzie cie lubili?

Dlaczego jest tak, że jedni ludzie są niejako z automatu są bardziej lubiani od innych? Masz czasem wrażenie, że nawet jeśli kogoś nie znasz w ogóle albo poznałeś dosłownie sekundę temu to już zacząłeś wyrabiać sobie o nim pozytywną lub negatywną opinię. Często nasze nieświadome zachowania mają bardzo duży wpływ na to jak ludzie postrzegając nas, nasze otoczenie czy nawet …

MateuszJak sprawić aby ludzie cie lubili?
Jak się zmienić na lepsze od zaraz blog

Jak się zmienić na lepsze od zaraz?

Niestety nie znalazłem jeszcze cudownego panaceum pozwalającego zmienić całe swoje życie od ręki. Jak je znajdę nie omieszkam dać Wam znać:) Kiedy myślimy o zmianach w sowim życiu zawsze najpierw przychodzą nam do głowy rzeczy wielkie. Bicepsy jak wielkie głazy, talia super modelki, wielka fortuna albo własna wyspa. W naszej pogoni za szczęściem często zapominamy, że wszystko buduję się małymi …

MateuszJak się zmienić na lepsze od zaraz?
Jak zacząć się zdrowo odżywiać blog

Jak zacząć się zdrowo odżywiać?

Dieta – samo brzmienie tego słowa sprawia, że czujemy się dziwnie. Wyrażenie to ma raczej negatywy wydźwięk dla większości z nas. Kojarzy się z udręką odmawianiem sobie przyjemności o zmuszaniem się do jedzenia rzeczy których nie lubimy. Niestety większość z nas niejako z definicji nie lubi zdrowego jedzenia. Nie ma zresztą w tym nic dziwnego to pozostałość po naszych jaskiniowych …

MateuszJak zacząć się zdrowo odżywiać?
Jak zarządzać wolnym czasem blog

Jak zarządzać wolnym czasem?

skończyłeś robotę, zrobiłeś zakupy, pocałowałeś swoją lubą lub lubego, odkurzyłeś dom, zjadłeś sałatę na kolację. Masz poczucie, że w ciągu dnia zrobiłeś wiele i należy Ci się odpoczynek. Czas się rozsiąść w fotelu przed TV i zobaczyć co nam serwują nasi przyjaciele w medialnych korporacjach. Dlaczego większość z nas w czasie wolnym stara się odmóżdżyć? Nie mówię, że sama idea …

MateuszJak zarządzać wolnym czasem?
Co by było gdybym jutro się nie obudził blog

Co by było gdybym jutro się nie obudził?

Większość z nas mówi sobie, że jeśli coś tam nam się uda to będziemy szczęśliwi. Z radością czekamy na wielkie okazje: awans, 6 w totka, nowa lepsza praca itp. A jeśli wiedziałbyś, że jutro się już nie obudzisz? Stracił byś te wszystkie małe rzeczy które sprawiały Ci przyjemność ale ich nie doceniałeś. Nie zjadł byś już kolacji z ukochaną osobą, …

MateuszCo by było gdybym jutro się nie obudził?
Nie bój się porażek blog

Nie bój się porażek!

Co łączy Michaela Jordana, Winstona Churchilla, Stephen King, Walta Disneya? Naturalnym skojarzeniem będzie to, że oni wszyscy odnieśli spektakularny sukces w życiu. Ale jak się okazuje mają jeszcze coś wspólnego: ponosili klęski na swojej drodze. Strach przed porażką to coś zupełnie naturalnego. Wszyscy się tego boimy. W krytycznym momencie może nam się wydawać, że jeśli nam się coś nie uda …

MateuszNie bój się porażek!
Jak poradzić sobie z trudnym klientem blog

Jak poradzić sobie z trudnym klientem?

Nie zależnie czy prowadzisz własnym biznes, pracujesz dla kogoś na stałe lub dorywczo i masz kontakty z klientami to znasz ten typ. Trudny klient często zwany piekielnym. Z jednej strony masz ochotę pokazać mu drzwi ale z drugiej to jest Twój potencjalny kontrahent. Potraktuj go bardziej jako wyzwanie niż przykrą konieczność. Jeśli uda Ci się nakłonić do zakupu piekielnego klienta …

MateuszJak poradzić sobie z trudnym klientem?