Jak radzić sobie z krytyką?

Pułapki które rujnują naszą motywację. blog

Większość z nas nie lubi kiedy ktoś nas krytykuje. Często traktujemy to jak personalny atak. Niestety niejako z automatu, aby się obronić szukamy podobnych przewinień u drugiej osoby. W ten sposób próbujemy się troszkę usprawiedliwić mówiąc: „Sam nie jesteś idealny” itp. Zastanawiałeś się kiedyś ile przydatnych informacji może mieć w sobie krytyka, która na nas spada? Nie warto zawsze się na nią zamykać nawet gdy wydaje się nam bardziej emocjonalna niż konstruktywna.

– Zastanów się nad tym! Oczywiście są też takie przypadki kiedy krytyka jest nic nie warta. Nie możesz tego traktować osobiście. Spróbuj wcielić się w role drugiej osoby, rozpisać na kartce w którym punkcie może mieć rację a gdzie mija się z prawdą. Jest to niezwykle trudne. Przypomnij sobie kiedy starałeś się wesprzeć kogoś konstruktywną krytyką, a on cię nie słuchaj. Zastanów się czy może nie robisz podobnie? Staraj się całkowicie wyłączyć emocje nawet jeśli są bardzo silne.

– Potraktuj to jako szanse na naukę a nie atak! Jeśli już udało Ci się dostrzec, ziarno prawdy w krytyce, która na Ciebie spadła nie załamuj się. Nikt nie jest idealny. Nie myli się tylko ten, co nic nie robi. Załamywanie rąk i rozpaczanie nad sobą nic Ci nie da. Jedyne co możesz zrobić to wyciągnąć odpowiednie wnioski aby uniknąć takich błędów na przyszłość. Pamiętaj, że doświadczenie, które zbieramy przez całe życie jest jedną z najcenniejszych rzeczy jakie mamy!
Tego nikt nie może nas pozbawić.

– Czego tak naprawdę dotyczy krytyka? Zastanów się czy to co usłyszałeś naprawdę dotyczy wszystkiego co robisz czy raczej tylko małego wycinka. Staraj się nie wyolbrzymiać słów krytyki. Tutaj też spokój i racjonalne podejście są jak najbardziej wskazane.

– Naucz się dziękować! Jeśli ktoś skrytykował Cię w konstruktywny sposób nie bój się za to podziękować. Pokaż, że nie dość że potrafisz ocenić to na chłodno to jeszcze potrafisz wyciągać odpowiednie wnioski.
A jak Ty radzisz sobie z krytyką, która na Ciebie spada? Potrafisz podchodzić do tego co ludzie mówią bez emocji? Może masz jakiś swój ciekawy sposób? Napisz nam w komentarzu! Jeśli zainteresował Cię ten temat dołącz do nas!

MateuszJak radzić sobie z krytyką?

Dodaj komentarz