Jak pokonać strach?

Jak pokonać strach11 BLOG

Carlos Ruiz Zafón napisał kiedyś „Strach jest oznaką rozsądku. Tylko skończeni głupcy niczego się nie boją.” Bardzo lubię ten cytat. Strach jest czymś naturalnym, co towarzyszy nam od zarania dziejów. Mechanizm ten jest wbudowany w praktycznie każde zwierze. Kiedyś był on niezbędny do zapewnienia przetrwania. Dziś często blokuje nas przed podjęciem poważnych zmian w naszym życiu. To, że ktoś pozornie niczego się nie boi ,nie oznacza, że w razie kiedy będzie musiał stawić czoła przeciwnościom nie załamie się. Jeden z Oficerów Amii Amerykańskiej po drugiej wojnie światowej wspominał, że najczęściej Ci którzy, na szkoleniu starali się przekonać wszystkich naokoło jak niezwykle są odważni w ogniu bitwy załamywali się jako pierwsi.

– Nie wyolbrzymiaj konsekwencji! Jak mówi stare powiedzenie strach ma wielkie oczy. Kiedy się czegoś boimy bardzo często wyolbrzymiamy potencjale konsekwencję do granic możliwości. Zastanów się tak na poważnie co może się stać jeśli Ci się nie uda. Naprawdę zawali się cały Twój świat, a ziemia przestanie się kręcić?

– Praktyka czyni mistrza! Strach przed wszystkim możemy pokonać jeśli tylko nam spowszednieje. Pierwszy skok z wysokiego mostu na bungee będzie przerażający. Po kilku będziesz już tylko odczuwał samą radość. Nie możesz pozwolić aby strach stanął na Twojej drodze do szczęścia.

– Nie duś strachu w sobie! Bardzo często boimy się dzielić naszym obawami z innymi. Nowe podejście do problemu, kogoś zaufanego pomoże bardziej realnie ocenić, to z czym się mierzysz. Im dłużej będziesz trzymał w sobie swój strach tym potężniejszy się on stanie. Jeśli rzucisz na niego trochę świeżego światła, może się okazać, że Twoje obawy były zbyt wielkie.

– Nie ociągaj się z działaniem! Gdy czegoś się boimy często wydaje nam się, że aby pokonać przeszkodę, która stoi na naszej drodze musimy dokonać czegoś wielkiego, wręcz czasem heroicznego. Powoduje to, że mimowolnie odkładamy moment dziania na później co tylko potęguje nasze obawy. Zastanów się czy nie możesz zacząć od jakiś mniejszych działań. Jeśli tylko zaczniesz się mierzyć ze swoim strachem stopniowo będzie Cie opuszczał.

A jak Ty radzisz sobie ze strachem? Czego się najbardziej boisz? Koniecznie daj znać w komentarzu! Jeśli zainteresował Cię ten temat zapraszamy na nasz kanał na YouTube!

MateuszJak pokonać strach?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *