Jak stać się bardziej asertywnym blog

Nie nie nie nie to nie. Mówię nie gdy myślę nie! Czyli jak stać się bardziej asertywnym.

Wielu z Was po przeczytaniu tytułu usłyszało w głowie znajomą melodię piosenki Hey. Asertywność jest jedną z najbardziej pożądanych cech. Ludzie którzy potrafią się zachowywać w ten sposób automatycznie zyskują w naszych oczach. Dlaczego więc dzieje się tak, że często sami nie potrafimy być bardziej asertywni? Bardzo często boimy się reakcji otoczenia. Skupiamy się na tym co o nas pomyślą …

MateuszNie nie nie nie to nie. Mówię nie gdy myślę nie! Czyli jak stać się bardziej asertywnym.
Jak zacząć oszczędzać tu i teraz blog

Oszczędzanie w mikroskali. Czyli jak zacząć oszczędzać tu i teraz.

Mam dość drogie hobby. Kiedy znajomi do mnie przychodzą często słyszę „Ja bym tyle nie wydał ta taką bzdurę!” Jeśli wejdziemy trochę w głębiej w temat okaże się, że często to właśnie nie ja okazuję się tym który wyrzuca pieniądze w błoto. Moim zdaniem pieniądze zainwestowane w pasję są bardziej inwestycją w siebie – robię to co kocham i co …

MateuszOszczędzanie w mikroskali. Czyli jak zacząć oszczędzać tu i teraz.
jak wstawać wcześnie rano blog

Kiedy ostatnio widziałeś wschód słońca? Czyli jak wstawać wcześnie rano:)

Czas jest jedną z niewielu sprawiedliwych rzeczy na tym świecie. Czy jesteś milionerem czy biedakiem każdy z nas dostaje 24 godziny codziennie przez całe życie. Wielokrotnie niestety zdarza nam się wspawać za późno przez co nie jesteśmy w stanie dokończyć wszystkich spraw dnia dzisiejszego. Myślimy nie ma problemu! Przekładamy to na jutro i znowu za późno wstajemy i tak w …

MateuszKiedy ostatnio widziałeś wschód słońca? Czyli jak wstawać wcześnie rano:)
Jak odnaleźć w sobie szczęście BLOG

Nie jestem pesymistą jestem realistą! Czyli jak odnaleźć w sobie szczęście?

Na potęgę posępnego czerepu mocy przybywaj! Czyli jak He-Man może pomóc nam odnaleźć w sobie szczęście. Większość ludzi podświadomie, szuka negatywów. Dlaczego tak jest, że ciągle szukamy dziury w całym? Na optymistów często patrzy się jak na szaleńców. Nie wierzysz, że tak jest? Przejdź się po galerii handlowej albo innym publicznym miejscu i cały czas się uśmiechaj do obcych ludzi.:) …

MateuszNie jestem pesymistą jestem realistą! Czyli jak odnaleźć w sobie szczęście?
Jak zmienić swoje nastawienie blog

Jak zmienić swoje nastawienie?

Doświadczenie dowiodło, że człowiek który nikomu nie ufa – na pewno zostanie oszukany – Leonardo da Vinci. Oglądałeś ostatnio wiadomości w telewizji? Przeglądałeś internet? Nie masz wrażenia, że jesteś ciągle bombardowany negatywnymi zdarzeniami? Zamachy, kradzieże, morderstwa. Cała ta wycelowana w nas medialna rąbanka nie pozostaje bez wpływu na nasze życie. Świat jest nam pokazywany w czarnych barwach. Wszystkie informacje które …

MateuszJak zmienić swoje nastawienie?
jak radzić sobie ze stresem

Jeśli nie ma rozwiązania to nie ma problemu! Czyli Jak radzić sobie ze stresem?

Temat stresu jest równie popularny w otaczającej nas rzeczywistości co zdrowe odżywianie i polityczne wojenki. Towarzyszy on nam od samego początku i czasem jest na bardzo przydatny. Już człowiek jaskiniowy odczuwał stres, że nie znajdzie jadalnego grzyba czy nie dopadnie jakiegoś wielkiego zwierza. Pomagało to mu się zmotywować do skutecznego działania. Przeszukiwaniu nowych krzaków czy zmontowaniu większej włóczni:). Czasy się …

MateuszJeśli nie ma rozwiązania to nie ma problemu! Czyli Jak radzić sobie ze stresem?
self-confidence1

Jak podnieść samoocenę?

To przez jaki pryzmat patrzymy na siebie determinuje bardzo wiele rzeczy w naszym życiu. Gdyby Lionel Messi czy Cristiano Ronaldo nie wierzyli w siebie nie wiedziałbyś dziś kim są. Wielu z nas bardzo często nie dostrzega swoich osiągnięć. Jak wygląda u Ciebie kwestia samooceny czy zastanawiałeś się kiedyś jak ją podnieść? Istnieje kilka prostych sposobów które mogą Ci pomóc Zacznij …

MateuszJak podnieść samoocenę?
bieganie2

Jutro zacznę biegać! Jak skutecznie się zmotywować do działania?

Wielokrotnie powtarzamy sobie w głowie to samo zdanie: „Jutro zacznę cośtam!” Chciałbyś osiągnąć swój cel ale gdy nastaje ten sądny dzień gdy miałeś zacząć co sobie obiecałeś nic nie robisz, albo robisz to bardzo krótko. Słowa motywacja i sukces bardzo często występują obok siebie . Ludzie którzy osiągnęli w życiu coś wielkiego zawsze mówią o kluczowej roli motywacji. – Nie …

adminJutro zacznę biegać! Jak skutecznie się zmotywować do działania?
jak-ja-nie-lubie-poniedzialkow

Jak ja nie lubię poniedziałków…

Mówi większość osób… Kończy się weekend, wolność trzeba wrócić do pracy, do obowiązków, do świata rzeczywistego… Czy aby na pewno? Dlaczego weekend, a zwłaszcza piąteczek jest dla tak wielu (być może dla Ciebie) tak wspaniałą odskocznią od całego tygodnia, a dni pracy taką straszną katorgą? Na początek zacznij poważnie traktować to, co mówisz. Twój umysł wyposażony jest w podświadomość, która …

adminJak ja nie lubię poniedziałków…
7-blednych-przekonan-ktore-blokuja-Cie-przed-osiagnieciem-sukcesu

7 błędnych przekonań, które blokują Cię przed osiągnięciem sukcesu.

Z pewnością część z nich masz wtłoczone do głowy przez społeczeństwo, rodzinę, nauczycieli. Zrobili to jak byłaś mała i tak już zostało… Warto w dorosłym świecie uporać się z „pewnikami”, które blokują osiągnięcie Twoich marzeń:   Mit 1: Nieustającą przyjemność jest kluczem do długotrwałego szczęścia Przyjemność nie zawsze prowadzi do szczęścia – zapytaj alkoholików i narkomanów, którzy też przez pewien …

admin7 błędnych przekonań, które blokują Cię przed osiągnięciem sukcesu.
Zastanow-sie-przez-chwil

Zastanów się przez chwilę…

Zatrzymaj się, zrób na chwilę reality-check, zostaw chociaż na chwilę codzienne obowiązki, problemy, troski, radości i po prostu poleć swoimi myślami w zupełnie inne miejsce: Co by było, gdybyś miał nieskończoną ilość czasu, gdyby każda doba miała dla Ciebie 200 godzin? Co byś robił/a z ty czasem? Jak wyglądałby Twój dzień. Jakie proporcje byłyby pomiędzy pracą/przyjemnościami/odpoczynkiem/snem/czasem dla bliskich/itp.? pomyśl – …

adminZastanów się przez chwilę…
5-sposobow-radzenie-sobie-ze-stresem

5 sposobów na radzenie sobie ze stresem

Według ankiet, które przeprowadziliśmy pośród Was stres jest jednym z najczęściej występujących problemów. Codzienne obowiązki, nowe sytuacje, długi, 10 razy tyle zadań niż możesz wykonać jednego dnia – te czynniki powodują złego rodzaju stres. Jak sobie z nim radzić? Na początek musisz zrozumieć, że stres może być zły i dobry. Zły to ten, który Cię wyniszcza, nie powoduje nic konkstruktywnego, …

admin5 sposobów na radzenie sobie ze stresem